Труднощі перехідного віку легко подолати

Труднощі перехідного віку легко подолати
Оценить

Рідкісна сім’я не стикається з труднощами дорослішання своїх дітей. Буяння гормонів, формування системи цінностей і заперечення досвіду батьків в купі з небажанням «бути як всі», але при цьому не стати ізгоєм — в цей період стосунки загострюються, а сварки, суперечки і скандали стають частиною повсякденності.

Нервове напруження, постійні стреси, втома і, як наслідок, депресія — часті супутники перехідного віку. Такий стан справ не може вважатися нормальним, тому фахівці у всьому світі шукають шляхи вирішення цієї проблеми.

Група вчених з шведського Центру наукового охорони здоров’я (Centre for Health Care Scientists) запропонували свій варіант, як полегшити життя підлітків у перехідному віці. Фахівці провели експеримент за участю 118 дівчаток у віці від 13 до 18 років, запропонувавши їм два рази на тиждень відвідувати заняття з парним танців, і кілька разів протягом експерименту відповідати на питання пов’язані з фізичним і психічним самопочуттям.

Підводячи підсумки експерименту, автор дослідження, професор Ганна Даберг (Anna Duberg), наголосила на важливості отриманого результату: «Порівнюючи показники дівчаток з« танцювальної »групи з їх однолітками з« контрольної »групи, які не відвідувала заняття, ми змогли встановити, що їхній психічний стан значно краще. Діти, що відвідували заняття, краще адаптуються в колективі, у них краще відносини з батьками і вони практично не страждають депресивними розладами ».

Танці — вид фізичної активності, який давно визнаний психологами одним з кращих способів запобігання самих різних психічних захворювань. Паралельно з поліпшенням психічного самопочуття і стабілізацією психо-емоційного фону, цей вид активності покращує і фізичний стан людини. І, як відзначають фахівці, роблять благотворний вплив на людей в будь-якому віці.

Рекомендуємо

Новини автора: Dimokk