Яблучна дієта: де межі розумного?

Яблучна дієта: де межі розумного?
Оценить

Коли мова заходить про схуднення, навіть у фахівців запитань завжди більше, ніж відповідей. Буквально недавно світ худнуть потрясали новини про шкоду популярних «монодієти», сьогодні в топі найбільш читаних новин — результати американського дослідження, які спростовують попередні висновки.

Фахівці з Університету штату Айова проводили експерименти з мишами, бажаючи з’ясувати — чи безпечна для здоров’я популярна яблучна дієта. Як і в попередніх дослідженнях було зроблено висновок, що використання тільки одного продукту в боротьбі із зайвою вагою не можна вважати правильним підходом. Через обмежене вмісту поживних речовин організм не отримує необхідні для нормального функціонування елементи, через що можуть відбуватися збої.

Однак вживання яблук у поєднанні з іншими дієтичними продуктами показало дійсно ефективне зниження ваги без високого ризику виникнення побічних ефектів.

Так, виявлена в яблучній шкірці урсолова кислота сприяє більш ефективному спалюванню калорій, перешкоджає накопиченню жирових клітин і захищає від втрати м’язової маси. Крім того, ця кислота має ще й антимікробну, противірусну і протипухлинну властивістю, що паралельно зміцнює імунітет.

Як вважають фахівці, вживання яблука при дієтичному харчуванні — це ще й хороший спосіб профілактики розвитку цукрового діабету та інших захворювань, що супроводжують зайву вагу.

Рекомендуємо

Новини автора: Dimokk